« Ce que nous croyons de nous, des autres et de ce qui nous entoure façonne notre vie et filtre la réalité »
Le terme « croyances » ici ne relate pas de croyances religieuses ou idéologiques mais plutôt de l’idée que nous nous faisons de nous-même et de l’environnement dans lequel nous évoluons. (ex : On ne peut faire confiance à personne, je n’ai pas de chance, je suis timide, ou bien, tout le monde m’aime, les hommes m’adorent, j’obtiens toujours ce que je veux …).
Une croyance est quelque chose que nous prenons pour vrai parce que l’on s’en est donné la preuve.
Une croyance peut très bien être une expérience qui ne nous est arrivée qu’une seule fois, mais que nous avons validée pour vraie, généralisée et jamais remise en question. Les croyances représentent la carte de nos réalités, elles sont le filtre à travers lequel nous voyons le monde.
Afin de valider nos croyances, nous cherchons le plus souvent inconsciemment à les justifier. Notre comportement, nos choix et actes sont gouvernés par nos croyances. Il est donc primordial d’identifier ses croyances limitantes pour ne plus les subir.
Comment reconnaître une croyance : Tout simplement en prêtant attention à votre langage.
Une croyance est souvent précédée de ce que nous appelons les généralisations (toujours, chaque fois, tout le monde, tous, personne…)
Ex : je suis toujours maladroite, tout le monde s’en fout, personne ne m’aime …
En vous écoutant prononcer vos généralisations, vous cernerez celles qui reviennent le plus souvent.
Les croyances ne sont néanmoins pas toute précédées de généralisations (sans diplômes on arrive à rien, les échecs me grandissent …) mais leur répétitions et le sentiment de certitude que vous en avez vous alerterons.
Et vous, quelles sont vos croyances sur vous-même, la vie et les autres ? Quel prix devez-vous payer à croire celà ?
Prenez une feuille dès maintenant et en face de chaque croyance, écrivez le résultat que cela produit dans votre vie.
Pour bouger une croyance, posez vous des questions :
- Est-ce toujours vrai ? (ex : la vie est un combat)
- Est-ce que cela a toujours été le cas ? (ex : je suis maladroite)
- Combien de fois cela s’est produit ? (ex : elle est dure avec moi)
- Comment le savez-vous ? (ex : personne ne m’aime)
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Merci d’avoir partagé cet instant
Michael Boulanger
Coach en Communication Intra et Interpersonnelle
Mobile : +33777994122
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Mes Billets :
Michaël Boulanger, coach en développement personnel
Reprendre le contrôle de soi par la respiration
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Voilà enfin un coach utile !!!
la méthodo est passionnante et les thématiques tapent dans le mille !
Bravo pour cette initiative…
Au plaisir de continuer à vous lire !
Emmanuel (78)
bravo!!!
j’ai moi aussi rencontré Kamel il y a plus d’un an, et aussitôt nous avons comme on dit « accroché ». J’aime les personnes vraies sincères et passionnées… Il en fait partie et je vois que vous aussi.
Il m’a parlé de vous il y a quelque temps de cela, me disant que du bien…
J’ai enfin pris le temps et comme toujours i a dit vrai…
Vos articles sont passionnants, tellement vrais qu’on oubli de les pratiquer..
au plaisir
Ruzica