Reprendre le contrôle de soi par la respiration
LA RESPIRATION : En cas de stress instantané, le premier élément à corriger est votre respiration. Sous l’effet d’une émotion forte, à l’annonce d’une bonne ou mauvaise nouvelle, votre respiration (le diaphragme) se bloque. La respiration a un rôle physiologique majeur entre le corps et les émotions. Sous stress, votre diaphragme se contracte, votre voix [...]









