Pierre, dirigeant d’entreprise que j’ai coaché il y a deux ans, me sollicite pour sa fille Claire (joueuse de tennis Haut niveau). Après de nombreuses victoires ces deux dernières années, Claire rencontre une nette baisse de résultats. Pierre me demande si j’accepterais de la rencontrer pour faire émerger des solutions, car elle culpabilise de plus en plus. Je dis Ok, à partir du moment où le désir de changer provient d’elle. Ce fut le cas. Nous nous sommes donc retrouvés chez elle, la semaine suivante...

C/ Mon père t’a expliqué ce qui m’arrive ?

M/ Oui vaguement (je la laisse utiliser ses mots)

C/ Bon je ne sais pas ce qu’il se passe, mais j’ai perdu confiance en moi sur le terrain.

M/ Qu’est-ce qui est arrivé juste avant cette perte de confiance ?

C /Je n’en sais rien (haussement des épaules)

M/ Et si tu savais ? (Silence …)

C/ (elle réfléchit) Ah si, oui (ses yeux fixent le mur) une mauvaise nouvelle la veille d’un tournoi important, c’est fou !!! (Elle est surprise) je n’avais jamais fais le lien jusqu’à maintenant.

M/ Je n’ai pas besoin de savoir ce qui s’est passé, car parfois, si l’on s’étend sur un problème, on a des chances de le renforcer. Ta prise de conscience peut déjà être une belle amorce de changement.

C/ Je suis assez d’accord avec le fait qu’on peut renforcer un problème en s’y plongeant.

M/ Dis-moi, A quand remonte ton dernier tour de vélo ?

C/ Une éternité, pourquoi ?

M/ Si tu devais remonter sur un vélo sans en avoir fait pendant 15 ans, serais-tu capable d’avancer ?

C/ Bien sûr, ça ne se perd pas !!!

M/ Content de te l’entendre dire ; la partie de toi qui a appris à faire du vélo t’habite toujours.

C/ (elle incline sa tête, perplexe) Et ? …

M/ Et bien c’est pareil pour la partie « gagnante » qui t’habitait pendant ces deux années de victoires, le programme est toujours là.

C/ Tu crois ?

M/ Que faisais-tu, disais-tu ou pensais-tu au moment précis où tu remportais un match important ?

C/ Je serrais le poing droit (elle fait le geste) et je me disais NEXT !!! (Ses yeux en disent long sur la combativité qui prend sa source devant moi).

M/ Peux-tu me refaire ça et y mettre toute l’intensité comme si tu venais de remporter un match ou un tournoi ?

C/ (Elle se concentre, sert le poing droit et reproduit à voix haute le mot) NEXT !!!

M/ Qu’est-ce qu’il se passe en toi ?

C/ Je me sens forte, ça fait tellement longtemps que je n’ai pas éprouvé cette sensation de puissance.

M/ Un mot ou un geste associé à une émotion (neuro-association) positive, devient quand on le reproduit, un puissant levier. Il nous permet accéder instantanément à l’état d’esprit désiré.

C/ C’est fort ce truc !!!

M/ Tu peux reproduire ce geste chaque matin au lever et le reproduire également avant, pendant et après match. Tu peux aussi accéder à cette ressource pour tout ce que tu dois entreprendre (entretien d’embauche, prise de parole en public …).

C/ OK, tu penses que cela peut suffire pour retrouver mon état d’esprit gagnant ?

M/ La chose la plus importante est d’y croire. On sait aujourd’hui que le cerveau est capable d’annuler l’effet chimique d’un médicament lorsqu’on doute de son efficacité. Ce qui veut dire qu’il peut aussi annuler les bienfaits de cet outil. Complète cette ressource avec la Visualisation. Visualise toi remporter un tournoi… La coupe est entre tes mains, tu vois tes proches te féliciter. … Le cerveau ne fait pas la différence entre une situation imaginée et une situation vécue (voir billet Visualiser pour réaliser). Il va prendre pour vrai ce que tu lui dis et tout faire pour « matérialiser » les images que tu lui as envoyées.

C/ Génial !!!

Au moment où vous me lisez, Claire a retrouvé son meilleur niveau.

Ça n’est pas notre seule séance qui en est responsable, mais le renforcement quotidien de ses propres ressources (gestes ou mots associés) couplés à la visualisation et l’entraînement.

Et vous, savez-vous comment vous sentir mieux ?

Merci d’avoir partagé cet instant et au plaisir de vous lire.

Michaël Boulanger , coach en développement personnel.

Me contacter : kiseme@orange.fr

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