Vendredi soir, à l’occasion du retour provisoire de Vincent (un ami parti travailler 3 ans à l’étranger), nous nous retrouvons à plusieurs pour boire le thé dans le salon de l’hôtel où il séjournait. Chloé, une amie, s’exprime depuis 5 bonnes minutes sur ses projets, puis se mure dans un silence à l’arrivée d’Elsa, la compagne de Vincent.
M/ Tu disais Chloé ? (Je tente de la relancer)
V/ Non, c’est bon, de toute façon ce que je dis n’est pas intéressant.
M/ Comme tu veux, (son comportement s’est modifié instantanément à l’entrée d’Elsa)
Plus tard dans la soirée, on reparla elle et moi de ce moment …
M/ Qu’est-ce qui s’est passé juste avant que tu t’arrêtes de parler ?
V/ Dès qu’Elsa a fait son entrée, plus personne ne m’écoutait.
M/ Très bien, voilà ce que moi j’ai vu : Elsa est entrée, puis avant même que nous tournions la tête vers elle, tu ne parlais plus.
V/ (Elle rougit et expire en laissant tomber ses épaules) Tu as peut-être raison …
M/ Elsa est jolie, c’est vrai, mais ce qu tu disais était intéressant, non ?
V/ (spontanément, elle me dit) C’est un truc dont j’aimerais me débarrasser.
M/ Quoi ?
V/ Cette attitude que j’ai eu (elle tend sa main comme si la scène se reproduisait devant nous), dès qu’une fille est mieux que moi, je m’efface.
M/ C’est quoi une fille mieux que « moi » ?
V/ Une fille plus grande, plus élancée …
M/ Alors toi aussi tu hantes les pensées de toutes les filles plus petites que toi ? (Elle se marre et me pousse amicalement l’épaule) La beauté d’une chose est dans les yeux de celui ou celle qui la regarde. Tu sembles entrer en relation avec les autres sous la forme de « comparatifs négatifs ».
V/ C’est-à-dire ?
M/ Tu vois uniquement chez les autres ce que tu ne possèdes pas. C’est ça le comparatif négatif.
V/ C’est exactement ce que je fais et je sais que c’est dingue !!!
M/ Chaque comportement a son contraire et tu peux dès maintenant fonctionner différemment.
V/ Comment ?
M/ En comparatif positif … Tu ne « regardes » plus les autres en premier, mais toi-même. Tu t’apercevras alors très vite de ce que tu possèdes et que les autres n’ont pas. Nous sommes tous uniques…
V/ ça me fait du bien d’entendre ça, comment y arriver ?
M/ Voici une astuce, devant ce genre de complexe (infériorité), nous devons nous dire sur le champs « Je sais, Je suis et Je possède quelque chose qu’ils ou elles n’ont pas ». « Je sais » peut représenter ta culture, tes expériences, un savoir faire… « Je suis » représente ta personnalité (trait de caractère, valeurs …) et « je possède » symbolise nos proches, nos biens matériel … A toi de remplir les cases Je suis, Je sais, et Je possède avec tes propres ressources.
V/ ça a l’air simple (elle incline la tête)
M/ ça l’est, car ce qui est compliqué ne marche pas. A tort on pense l’inverse, on se dit que pour sortir d’un gros problème, il nous faut une grosse solution. Faux ! La solution n’a pas besoin d’être proportionnelle à la taille de la difficulté.
V/ Ok, si c’est vrai c’est top !!!
M/ Penser que ça peut ne pas l’être c’est déjà douter. L’imagination est plus forte que la volonté. A toi d’imaginer les bonnes choses (Silence, ses yeux accompagnent une réflexion …)
V/ C’est drôle, je ressens déjà comment et avec quoi je pourrai remplir les cases de « je sais, je suis et je possède ».
M/ C’est ça. Tu n’es pas obligée d’attendre d’avoir une personne en face. Tu peux anticiper le moment, et le filtre se mettra en place tout seul.
« Sublimez-vous » avant de penser aux autres …
Que savez-vous ? Qui êtes-vous ? Que possédez-vous que les autres n’ont pas ?
Merci d’avoir partagé cet instant et au plaisir de vous lire.
Michaël Boulanger , coach en développement personnel.
Me contacter : kiseme@orange.fr
Mes Billets :
Michaël Boulanger, coach en bien être
Les croyances
Visualiser pour réaliser
Reprendre le contrôle de soi par la respiration
Exprimer son désaccord sans offenser
De l’envie à l’action
Choisir ou subir
Changer d’état d’esprit
Tout n’est que perception
Pour le moment…
05/15/2008 at 20:22
nous ne sommes pas ce que nous possédons
nous sommes tout simplement unique
05/16/2008 at 9:22
C’est vrai, nous sommes tous unique.
Nous en avons conscience, mais en prenons nous conscience ?
Se sentir unique ne suffit pas toujours pour se valoriser et s’aimer.
Le chemin du je sais, je suis et je possède est ce qu’on appelle un système (ensemble d’éléments en interaction).
Devant le sentiment de médiocrité, le « je posséde » (quand la vie nous permet d’y répondre) peut ouvrir et affiner d’autres perceptions (je suis, je sais) et inversement.
Merci infiniment Hadda pour ta fidélité.
05/16/2008 at 12:13
Je suis Unique??? A la maison il ya une demoiselle qui me prend la tete a longueur de journée par moment!!! Suis je Unique?? Nan!! je ne pense pas …les femmes sont toutes les memes!
05/16/2008 at 13:43
bonjour!
je trouve que ça ne marche pas très longtemps
au début, on se martèle en tête « je suis super, je suis super, j’ai rien à lui envier »
et puis un jour vs zappez
et puis le jour suivant pareil
et puis vs oubliez la petite méthode et le complexe d’infériorité sont de retour de façon incidieuse sans que vs en ayez conscience parce que ttes les situations sonbt différentes que vs ne vs auto-analysez pas et du coup vs ne nommez pas le complexe d’infériorité à chaque fois parce que comme le disais, ce complexe se loge ds ts les rapports humains que vs avez
il faudrait passez son temps à faire des prises de conscience, des auto-analyses…pr se retrouver une méthode
usant, non?
05/16/2008 at 15:04
Siboulette,
Tu as raison sur le fond : l’être humain est faible.
Mais si tu apprends à parler anglais et qu’ensuite tu délaisse la pratique, qui as tort, qui a raison ?
0 mon avis, c’est celui/celle qui ne pratique pas qui a tort.
Et là c’est un autre problème.
Moi, quand j’ai lu cette histoire, j’y ai découvert une clé qui m’a fait comprendre une chose importante sur la façon dont je me perçois.
Je suis hyper complexé physiquement et professionnellement sur certains points.
Quand je lis le billet de Michaël, je comprends qu’il ne tient qu’à moi d’inverser la vision que j’ai de moi-même.
Si je ne le fais pas, ce ne sera que de ma faute.
Il n’existe aucune solution infaillible quand celle-ci dépend de la bonne volonté de l’être humain.
Un jour tu décides de faire du sport et tu en fais. Puis tu en fais de moins en moins souvent…
Tu as beau savoir que le sport c’est bon pour la santé, et bien si tu es démotivée, tu n’e fais pas.
Est-ce la faute au sport de ne pas t’avoir séduite ?
Hadda a raison : nous sommes unique.
c’est cette différence qui te fera sentir bien dans ta tête que tu dois trouver et mettre en valeur.
Au plaisir de te lrie.
Kamel
qui se sent mieux…
05/16/2008 at 15:46
être heureux c’est un choix qu’on renouvelle chaque jour…
05/17/2008 at 22:09
Je découvre les billets de michael et c’est très interessant.
Tout le monde se retrouve dans cette histoire, nous avons tous eu un jour un sentiment d’infériorité, ça vaut le coup d’essayer!
Demain je test la self estime !!
05/18/2008 at 13:47
Bonjour,
je crois qu’il s’agit simplement de livrer une guerre à soi-même, pour faire jaillir le meilleur de ce qu’il y a en chacun de nous…
A chacun de trouver les bonnes armes
Ciao Senseï
05/19/2008 at 13:50
oui c clair, c une lutte de ttes les heures
mais tu vois Kamel, une petite déprime et zou, le comparatif revient au galop, l’air de rien, sous une autre forme et souvent c un processus inconscient dt on ressent juste la manifestation explicite sous forme de…déprime!!!!!!!!
prochain coaching: la motivation!
05/19/2008 at 14:03
Tout d’abord bravo et un grand merci pour ton blog, à la fois intéressant, beau et enrichissant
Quant à ce post je suis « mitigée » : oui il faut changer son angle de vue mais lorsque tu as « mal vu » pendant des années et des années, tu ne peux voir « différemment » qu’avec beaucoup de temps et d’aide. Lorsque tu n’as que le temps et pas l’aide nécessaire… aïe : les vieux réflexes continuent et tu ne t’en sors pas vraiment (mon commentaire vaut également pour le post « visualiser pour réaliser » – étape que j’ai « tenté » de pratiquer car seule à me motiver… j’ai lâché en cours de route).
Bonne continuation à toi et surtout conserve en toi cet esprit ouvert, généreux et esthétique
06/08/2008 at 8:46
j’ai suivi le lien de 20 minute et tout me plait dans ce blog , des photos aux commentaires ,justes et jamais graveleux , au coach bien etre qui explique de bonnes techniques a acquerir (personne n’a dit que ce serait facile de les mettre en pratique ), les exemples sont simples et semble partir du bon sens ….je pense revenir de temps en temps regarder , lire admirer m’etonner ici ….et me dire « moi aussi ca peut m’aider » merci pour ce partage !!
07/02/2009 at 1:47
Tout dabord MErCI et BrAvo pour ce super blog, non seulement on peut y voir de manifik photos et lire de beaux romans mais il ya aussi de la vie dans ce blog et c’est ce ke j’aime, je te souhaite une bonne continuation et de la réussite Kamel dans tes projets !!
MErci à toi aussi Michaël pour nous livrer des conseils qui vont nous servir ou servent déjà et nous servirons pour toujours car oui on en auras encore et encore besoin !!