Dimanche 22h, Kamel de Style and the City m’appelle. Il doit présenter demain le projet le plus important de sa vie devant des investisseurs. S’appuyant sur notre amitié, il compte sur moi malgré l’heure tardive pour le rassurer et le conseiller. Il est excité et me confie avoir peur. Je prends déjà plaisir à ne pas laisser ses peurs lui faire croire à l’échec. Ce qu’il ne sait pas encore c’est qu’il offre un cas d’étude idéal aux lecteurs.

K/ Salut Michaël, Comment vas-tu ?

M/ Bien et toi ?

K/ ça va plutôt bien. Je présente lundi mon projet, je le sens bien mais bon, j’ai quand même le trac. Je me suis dit que tu pouvais me donner quelques derniers conseils.

M/ Ecoute, j’ai du temps devant moi, on se fait ça maintenant ?

K/ si ça ne t’embête pas.

M/ non, ça va, promis.

K/ ok alors.

M/ ça marche. Donc lundi c’est la finale, il y aura des professionnels, des investisseurs, tu vois donc l’enjeu et je me disais que tu avais peut-être deux ou trois ficelles pour moi …

M/ Ok … as-tu déjà pratiqué un sport ?

K/ Oui, plusieurs même, le judo, le football, la boxe thaï …

M/ Très bien, lequel de ces sports s’identifierait le plus à ta présentation de lundi ? Quelle compétition de l’un de ces sports peut se rapprocher de ce que tu vas vivre lundi ?

K/ hummm… Le foot, parce que j’ai l’impression, pour avoir déjà présenté le projet, d’avoir en face de moi des partenaires et dans être un peu le capitaine.

M/ Excellent, des partenaires !!!

K/ Oui, j’ai retenu ce que tu m’as dis à notre première rencontre. Autrefois j’avais du mal dès que je devais passer un entretien parce que j’avais cette croyance que mes interlocuteurs ne feraient pas l’effort de me comprendre. J’étais dans une sorte de lutte, donc d’agressivité qui j’en suis sûr devait le sentir d’un manière ou d’une autre. Et dans ton billet sur les croyances, tu m’as demandé ce que je devais croire pour réussir mes entretiens futurs. Je regarde ma vie et je vois là où j’ai « merdé ». Tu m’as ouvert les yeux sur un aspect des choses que je n’avais pas perçu en fait. J’ai changé ma perception de mes interlocuteurs « bornés » en partenaires, et mon attitude s’est transformée.

M/ Notre intonation, notre vocabulaire dépend de l’image que l’on a de la personne en face de nous mais également de l’image que l’on pense que la personne a de nous.

K/ Tu sais j’aurais deux passages à l’oral lundi, un de 7 mn et un autre de15 mn. 7mn debout devant tout le monde et 15 min en comité restreint où on va me poser plein de questions. Comment me préparer pour ces deux tours ?

M/ Comme dans un tournoi de foot, il y a des étapes, mais ne les considère pas comme des finalités. Le secret pour garder son sang froid est de ne pas penser perdre et ne pas penser gagner pendant l’action.

K/ C’est-à-dire ?

M/ Au golf, les champions visualisent chaque trous comme le premier, ainsi ils évitent de se mettre la pression en fin de parcours et leur esprit reste calme comme au début de la compétition.

K/ Ne pas penser perdre et ne pas penser gagner !!! C’est exactement ce que j’ai fais lors de ma première présentation.

M/ Comment s’était elle passée ?

K/ Très bien. On m’avait appelé la veille, je n’ai pas eu le temps de bosser à fond le dossier et je me suis dit : parle de ce que tu maîtrises : comment tu as eu l’idée de créer Style and the City et les motivations qui te poussent à croire que ton projet va plaire aux gens. J’ai parlé avec mon cœur, avec passion et ça a marché.

M/ En ne pensant ni perdre ni gagner, notre esprit évite les pensées parasites et nous avons accès à toutes les informations dont notre cerveau dispose.

K/ Intéressant, c’est vrai que ce jour là j’étais resté moi-même.

M/ Tu peux relire le billet sur « La respiration » (inspiration/blocage/expiration) et te dire pendant que tu fais l’exercice les 3 mots « magiques » SOURIRE, CALME ET CONVICTION.

Ces mots sont utilisés par les plus grands orateurs avant et pendant leur prestation.

Le fait de conditionner ces mots au moment où tu fais l’exercice respiration (au moment de l’expiration) te donnera l’accès, en les répétant avant et pendant la prestation à un état d’esprit détendu. Tu peux aussi te reporter au billet « Changer d’état d’esprit » pour ancrer un état de confiance absolu.

K/ Ces 3 mots Sourire, Calme et Conviction résument vraiment tout. Ça fait un beau titre pour notre conversation

M/ Très bonne idée, autre chose, pour passer des messages clefs lors de ta présentation, tu devras marquer une pause (un silence) avant et après chaque mot important. Ex : je crois vraiment … en la réussite … de ce projet. Le message passe directement au niveau de l’inconscient et est mieux perçu dans le temps lorsqu’il est précédé et succédé d’un silence, c’est ce qu’on appelle le saupoudrage.

K/ Ah oui, je l’ai observé chez ceux qui pratiquent le Stand Up aux Etats-Unis.

M/ Relis également le billet sur « La visualisation », car notre cerveau ne fait pas la différence entre une situation vécue et imaginée. Tu peux créer des références avant même de les vivre.

K/ Ok, en me visualisant en scène par exemple ?

M/ C’est ça. Aussi, les questions qui te seront posées ne doivent pas être prises comme des attaques mais comme des besoins.

K/ Placer le conflit au niveau des besoins de la personne et non sur la personne !!!

M/ Exactement, tu apprends vite…

K/ Tu sais que ça a vraiment changé mon attitude face aux autres cette pensée. Maintenant je ne dis plus « J’ai besoin » mais « de quoi avez-vous besoin ? » Et ça change tout !

M/ J’en suis ravi, je vais te donner une dernière astuce … Peux-tu te rendre avant lundi à l’adresse où tu vas exposer le projet ?

K/ Oui bien sûr, c’est à Paris.

M/ Super, vas-y la veille, monte les marches si il y en a ou mets toi dos à la porte comme si tu venais d’en sortir.

K/ C’est quoi l’idée ?

M/ Tu va faire comme si tu en sortais, prendre ton téléphone et simuler que tu appelle le proche qui t’es le plus cher. Tu vas dire à cette personne fictive que tout c’est très bien passé et que ton auditoire a été passionné par ce que tu leur as dis …

K/ c’est drôle car je viens de rendre service à ma sœur et pendant que tu me dis ça, je m’imagine en train de lui parler et de dire que ça a marché. Je ressens de l’excitation, de l’enthousiasme… L’impact de l’exercice avant de le faire, c’est drôle.

M/ Si ça avait été hors de Paris , bien sûr tu aurais pu le faire de chez toi et t’imaginer sortir d’un endroit …Le but est de déposer « une balise » et de vivre déjà la sortie de la présentation comme gagnante. On appelle ça « faire comme si ». Ainsi, en arrivant sur place lundi et en passant la porte d’entrée, ton comportement, ton attitude, un peu comme une mécanique à tête chercheuse, va donner raison à ce que tu auras fais la veille (Annoncer ta réussite à un proche fictif). Nous agissons de manière à provoquer ce que nous croyons. Si tu crois ce que tu vas faire la veille, alors ton cerveau devrait t’y emmener.

K/ Merci infiniment Michaël pour ces conseils et le temps que tu m’as accordé. Tu es sûr que je ne t’ai pas dérangé ?

M/ Pas du tout, ce fut un plaisir. De quoi es-tu le plus fier en ce moment Kamel ?

K/ Contribuer à ce que les gens se sentent mieux au travers de mes photos, du blog et du projet Style and the City. Plus les gens se sentiront bien sur Terre, plus il y aura des énergies positives. J’y crois vraiment car je le sens…

M/ Merci de ton appel, j’ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec toi comme d’habitude.

K/ Merci à toi Michaël. Passe une excellente soirée en famille et bises aux enfants.

M/ merci Kamel. Je n’y manquerais pas. Je t’embrasse.

Michaël Boulanger , coach en développement personnel.

Me contacter : kiseme@orange.fr

Michaël Boulanger, coach en bien être

Les croyances

Visualiser pour réaliser

Reprendre le contrôle de soi par la respiration

Exprimer son désaccord sans offenser

De l’envie à l’action

Choisir ou subir

Changer d’état d’esprit

Tout n’est que perception

Pour le moment…

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