Dimanche 22h, Kamel de Style and the City m’appelle. Il doit présenter demain le projet le plus important de sa vie devant des investisseurs. S’appuyant sur notre amitié, il compte sur moi malgré l’heure tardive pour le rassurer et le conseiller. Il est excité et me confie avoir peur. Je prends déjà plaisir à [...]

J’ai croisé Sophie (une amie) hier dans un grand centre commercial. Elle se marie très prochainement et stresse visiblement pas mal à l’approche du jour J.
S/ Salut Michaël !!!
M/ Salut Sophie, comment vas-tu ?
S/ Bof, je cours partout (elle place sa tête entre ses mains), il nous reste seulement 1 mois [...]

Vendredi soir, à l’occasion du retour provisoire de Vincent (un ami parti travailler 3 ans à l’étranger), nous nous retrouvons à plusieurs pour boire le thé dans le salon de l’hôtel où il séjournait. Chloé, une amie, s’exprime depuis 5 bonnes minutes sur ses projets, puis se mure dans un silence à l’arrivée d’Elsa, la [...]

En faisant mon jogging un matin dans le parc à côté de chez moi, je découvre un adolescent, peut-être 17 ans, en pleurs sur un banc, il est seul, recroquevillé sur lui-même. Je ne peux m’empêcher de penser que lui parler un peu, pourra, tout du moins un moment, le sortir de son état. [...]

Aéroport d’Orly 15H00 début de vacances …
J’entre dans l’avion à destination de Nice. J’adore m’asseoir dans les premiers car je me demande toujours à côté de qui je vais bien pouvoir voyager et quel va être, si elle a lieu, la nature des échanges avec mes voisins. Un père et sa fille stoppent leurs pas [...]

Pierre, dirigeant d’entreprise que j’ai coaché il y a deux ans, me sollicite pour sa fille Claire (joueuse de tennis Haut niveau). Après de nombreuses victoires ces deux dernières années, Claire rencontre une nette baisse de résultats. Pierre me demande si j’accepterais de la rencontrer pour faire émerger des solutions, car elle culpabilise de plus [...]

Sur un plateau télé sur lequel je bossais, j’ai fait la connaissance de Michaël Boulanger, coach en développement personnel. Curieux comme un apache, je l’ai bombardé de questions. Nous avons dicsuté, discuté et je me suis rendu compte à quel point ses conseils me faisaient du bien en me faisant prendre conscience de certaines choses, [...]

Je suis chez Sophie, une amie du lycée, et une des rares connaissances de l’époque que je n’ai pas perdue de vue. Elle souffle aujourd’hui ses 34 bougies, entourées de tous ceux qui l’aiment. Elle est souriante et en même temps, je la sens ailleurs. Je profite d’un moment opportun où nous sommes seuls pour [...]

Qui suis-je ?
Un Croque-Seconde.

Passionné par le potentiel qui sommeille en chacun de nous, le métier de coach me permet de mettre à profit l’avancée des sciences comportementales pour toutes celles et ceux que j’ai la chance de croiser. Très tôt, j’ai saisi la puissance que pouvaient avoir les mots, métaphores, perceptions [...]

Par Michaël Boulanger, coach en développement personnel.
 
« Ce que nous croyons de nous, des autres et de ce qui nous entoure façonne notre vie et filtre la réalité »
Le terme « croyances » ici ne relate pas de croyances religieuses ou idéologiques mais plutôt de l’idée que nous nous faisons de nous-même et [...]

par Michaël Boulanger, coach en développement personnel.
 
Votre cerveau ne fait pas la différence entre une situation imaginée et une situation vécue. Le schéma nerveux est le même.
Si je vous demande de fermer les yeux et d’imaginer croquer à pleine dent dans un citron vert, vos glandes salivaires se mettent à fonctionner. Pourtant, le citron [...]

par Michaël Boulanger, coach en développement personnel.
 
 
LA RESPIRATION :

En cas de stress instantané, le premier élément à corriger est votre respiration. Sous l’effet d’une émotion forte, à l’annonce d’une bonne ou mauvaise nouvelle, votre respiration (le diaphragme) se bloque.
La respiration a un rôle physiologique majeur entre le corps et les émotions. Sous stress, votre [...]

Il y a deux mois, je rencontrais Laure chez des amis. Laure se définissait comme une personne disant toujours ce qu’elle pense.
Posture droite, sûre d’elle, j’avais devant moi une meneuse, cela ne faisait aucun doute. Elle était si fière de dire qu’elle était franche, qu’avec elle « ça passait ou ça cassait ». Seulement, depuis [...]