Dimanche 22h, Kamel de Style and the City m’appelle. Il doit présenter demain le projet le plus important de sa vie devant des investisseurs. S’appuyant sur notre amitié, il compte sur moi malgré l’heure tardive pour le rassurer et le conseiller. Il est excité et me confie avoir peur. Je prends déjà plaisir à ne pas laisser ses peurs lui faire croire à l’échec. Ce qu’il ne sait pas encore c’est qu’il offre un cas d’étude idéal aux lecteurs.

K/ Salut Michaël, Comment vas-tu ?

M/ Bien et toi ?

K/ ça va plutôt bien. Je présente lundi mon projet, je le sens bien mais bon, j’ai quand même le trac. Je me suis dit que tu pouvais me donner quelques derniers conseils.

M/ Ecoute, j’ai du temps devant moi, on se fait ça maintenant ?

K/ si ça ne t’embête pas.

M/ non, ça va, promis.

K/ ok alors.

M/ ça marche. Donc lundi c’est la finale, il y aura des professionnels, des investisseurs, tu vois donc l’enjeu et je me disais que tu avais peut-être deux ou trois ficelles pour moi …

M/ Ok … as-tu déjà pratiqué un sport ?

K/ Oui, plusieurs même, le judo, le football, la boxe thaï …

M/ Très bien, lequel de ces sports s’identifierait le plus à ta présentation de lundi ? Quelle compétition de l’un de ces sports peut se rapprocher de ce que tu vas vivre lundi ?

K/ hummm… Le foot, parce que j’ai l’impression, pour avoir déjà présenté le projet, d’avoir en face de moi des partenaires et dans être un peu le capitaine.

M/ Excellent, des partenaires !!!

K/ Oui, j’ai retenu ce que tu m’as dis à notre première rencontre. Autrefois j’avais du mal dès que je devais passer un entretien parce que j’avais cette croyance que mes interlocuteurs ne feraient pas l’effort de me comprendre. J’étais dans une sorte de lutte, donc d’agressivité qui j’en suis sûr devait le sentir d’un manière ou d’une autre. Et dans ton billet sur les croyances, tu m’as demandé ce que je devais croire pour réussir mes entretiens futurs. Je regarde ma vie et je vois là où j’ai « merdé ». Tu m’as ouvert les yeux sur un aspect des choses que je n’avais pas perçu en fait. J’ai changé ma perception de mes interlocuteurs « bornés » en partenaires, et mon attitude s’est transformée.

M/ Notre intonation, notre vocabulaire dépend de l’image que l’on a de la personne en face de nous mais également de l’image que l’on pense que la personne a de nous.

K/ Tu sais j’aurais deux passages à l’oral lundi, un de 7 mn et un autre de15 mn. 7mn debout devant tout le monde et 15 min en comité restreint où on va me poser plein de questions. Comment me préparer pour ces deux tours ?

M/ Comme dans un tournoi de foot, il y a des étapes, mais ne les considère pas comme des finalités. Le secret pour garder son sang froid est de ne pas penser perdre et ne pas penser gagner pendant l’action.

K/ C’est-à-dire ?

M/ Au golf, les champions visualisent chaque trous comme le premier, ainsi ils évitent de se mettre la pression en fin de parcours et leur esprit reste calme comme au début de la compétition.

K/ Ne pas penser perdre et ne pas penser gagner !!! C’est exactement ce que j’ai fais lors de ma première présentation.

M/ Comment s’était elle passée ?

K/ Très bien. On m’avait appelé la veille, je n’ai pas eu le temps de bosser à fond le dossier et je me suis dit : parle de ce que tu maîtrises : comment tu as eu l’idée de créer Style and the City et les motivations qui te poussent à croire que ton projet va plaire aux gens. J’ai parlé avec mon cœur, avec passion et ça a marché.

M/ En ne pensant ni perdre ni gagner, notre esprit évite les pensées parasites et nous avons accès à toutes les informations dont notre cerveau dispose.

K/ Intéressant, c’est vrai que ce jour là j’étais resté moi-même.

M/ Tu peux relire le billet sur « La respiration » (inspiration/blocage/expiration) et te dire pendant que tu fais l’exercice les 3 mots « magiques » SOURIRE, CALME ET CONVICTION.

Ces mots sont utilisés par les plus grands orateurs avant et pendant leur prestation.

Le fait de conditionner ces mots au moment où tu fais l’exercice respiration (au moment de l’expiration) te donnera l’accès, en les répétant avant et pendant la prestation à un état d’esprit détendu. Tu peux aussi te reporter au billet « Changer d’état d’esprit » pour ancrer un état de confiance absolu.

K/ Ces 3 mots Sourire, Calme et Conviction résument vraiment tout. Ça fait un beau titre pour notre conversation

M/ Très bonne idée, autre chose, pour passer des messages clefs lors de ta présentation, tu devras marquer une pause (un silence) avant et après chaque mot important. Ex : je crois vraiment … en la réussite … de ce projet. Le message passe directement au niveau de l’inconscient et est mieux perçu dans le temps lorsqu’il est précédé et succédé d’un silence, c’est ce qu’on appelle le saupoudrage.

K/ Ah oui, je l’ai observé chez ceux qui pratiquent le Stand Up aux Etats-Unis.

M/ Relis également le billet sur « La visualisation », car notre cerveau ne fait pas la différence entre une situation vécue et imaginée. Tu peux créer des références avant même de les vivre.

K/ Ok, en me visualisant en scène par exemple ?

M/ C’est ça. Aussi, les questions qui te seront posées ne doivent pas être prises comme des attaques mais comme des besoins.

K/ Placer le conflit au niveau des besoins de la personne et non sur la personne !!!

M/ Exactement, tu apprends vite…

K/ Tu sais que ça a vraiment changé mon attitude face aux autres cette pensée. Maintenant je ne dis plus « J’ai besoin » mais « de quoi avez-vous besoin ? » Et ça change tout !

M/ J’en suis ravi, je vais te donner une dernière astuce … Peux-tu te rendre avant lundi à l’adresse où tu vas exposer le projet ?

K/ Oui bien sûr, c’est à Paris.

M/ Super, vas-y la veille, monte les marches si il y en a ou mets toi dos à la porte comme si tu venais d’en sortir.

K/ C’est quoi l’idée ?

M/ Tu va faire comme si tu en sortais, prendre ton téléphone et simuler que tu appelle le proche qui t’es le plus cher. Tu vas dire à cette personne fictive que tout c’est très bien passé et que ton auditoire a été passionné par ce que tu leur as dis …

K/ c’est drôle car je viens de rendre service à ma sœur et pendant que tu me dis ça, je m’imagine en train de lui parler et de dire que ça a marché. Je ressens de l’excitation, de l’enthousiasme… L’impact de l’exercice avant de le faire, c’est drôle.

M/ Si ça avait été hors de Paris , bien sûr tu aurais pu le faire de chez toi et t’imaginer sortir d’un endroit …Le but est de déposer « une balise » et de vivre déjà la sortie de la présentation comme gagnante. On appelle ça « faire comme si ». Ainsi, en arrivant sur place lundi et en passant la porte d’entrée, ton comportement, ton attitude, un peu comme une mécanique à tête chercheuse, va donner raison à ce que tu auras fais la veille (Annoncer ta réussite à un proche fictif). Nous agissons de manière à provoquer ce que nous croyons. Si tu crois ce que tu vas faire la veille, alors ton cerveau devrait t’y emmener.

K/ Merci infiniment Michaël pour ces conseils et le temps que tu m’as accordé. Tu es sûr que je ne t’ai pas dérangé ?

M/ Pas du tout, ce fut un plaisir. De quoi es-tu le plus fier en ce moment Kamel ?

K/ Contribuer à ce que les gens se sentent mieux au travers de mes photos, du blog et du projet Style and the City. Plus les gens se sentiront bien sur Terre, plus il y aura des énergies positives. J’y crois vraiment car je le sens…

M/ Merci de ton appel, j’ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec toi comme d’habitude.

K/ Merci à toi Michaël. Passe une excellente soirée en famille et bises aux enfants.

M/ merci Kamel. Je n’y manquerais pas. Je t’embrasse.

Michaël Boulanger , coach en développement personnel.

Me contacter : kiseme@orange.fr

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J’ai croisé Sophie (une amie) hier dans un grand centre commercial. Elle se marie très prochainement et stresse visiblement pas mal à l’approche du jour J.

S/ Salut Michaël !!!

M/ Salut Sophie, comment vas-tu ?

S/ Bof, je cours partout (elle place sa tête entre ses mains), il nous reste seulement 1 mois avant le mariage pour que tout soit parfait (sa voix tremble).

M/ Que se passerait-il si ça ne l’était pas ?

S/ Impossible (elle sursaute) je ne l’imagine pas une seconde, ce doit être et ce sera le plus beau jour de ma vie.

M/ Comment le sais-tu ? Tu n’as que 29 ans.

S/ C’est vrai … mais c’est magique le mariage pour une femme, tu ne crois pas ?

M/ Je pense que le sens et la valeur donnés au mariage peuvent différer d’une femme à une autre …

S/ J’attends énormément de ce jour J … (elle ferme les poings)

M/ C’est ça, le seul bémol à mon sens est que tu mises tout sur une date. Si cette date est réellement pour toi le socle de votre union et qu’elle (cette date) n’est pas à la hauteur de ce que tu attendais, pour diverses raisons …

S/ C’est une expression …quand je dis ce sera le plus beau jour de ma vie.

M/ Je comprends, et en même temps des expressions répétées peuvent devenir très vite des besoins auxquels on croit.

S/ (elle soupire) Tu n’as peut être pas tort ? (Elle passe une main dans ses cheveux)

M/ Je connais un retraité qui n’a pas pu faire son « pot de départ » (à son travail) auquel il tenait tant (pour raison de santé). Voilà bientôt 12 ans qu’il rumine et en parle encore. Le temps s’est arrêté pour lui sur le jour le plus important de sa carrière.

S/ Sans rire ?

M/ Pour tout ce qui t’arrive dans la vie, classe les évènements en 2 « corbeilles ». Les choses qui dépendent de toi et celles qui n’en dépendent pas. Si tu perds ton énergie pour des choses sur lesquelles tu n’as pas d’action, tu passeras à côté de celles pour lesquelles tu en as. En se trompant de corbeille, on peut passer à côté de l’essentiel, tu ne crois pas ?

S/ Tu m’ouvres les yeux sur une foule de détails pour lesquels je ne peux rien (son regard s’accroche quelque part)

M/ Comme ?

S/ La météo le jour du mariage, le jugement de certains invités, l’ambiance…

A côté de ça, je ne prends plus le temps de parler à mon futur mari et ça, en revanche … ça dépend de moi.

M/ C’est pas moi qui l’ai dit !

S/ ça fait peur tes corbeilles, j’ai l’impression de passer ma vie à faire un mauvais tri. M’épuiser pour des choses qui ne dépendent pas de moi et passer à côté de ce que je pourrais réaliser.

M/ Les premières choses qui dépendent de nous sont nos pensées. Et tu commences déjà à les entendre, maintenant, il faut les filtrer avant de les suivre.

S/ J’allais à l’instant, une fois de plus m’éparpiller sur des détails pour lesquels je n’ai pas la main, et je crois finalement que je vais rentrer retrouver Guillaume (son futur mari). Nous avons besoin d’essentiel, de nous, de nos projets futurs, faire une pause quoi …

Il nous arrive parfois de nous créer un enfer à trop vouloir le paradis. Le bonheur démarre déjà par l’absence de souffrance, le reste c’est du bonus …

Qu’est-ce qui vous est le plus difficile en ce moment ? Savez-vous repérer ce qui dépend de vous, de ce qui ne l’est pas et maîtriser ainsi votre dépense d’énergie ? …

Merci d’avoir partagé cet instant et au plaisir de vous lire ….

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Vendredi soir, à l’occasion du retour provisoire de Vincent (un ami parti travailler 3 ans à l’étranger), nous nous retrouvons à plusieurs pour boire le thé dans le salon de l’hôtel où il séjournait. Chloé, une amie, s’exprime depuis 5 bonnes minutes sur ses projets, puis se mure dans un silence à l’arrivée d’Elsa, la compagne de Vincent.

M/ Tu disais Chloé ? (Je tente de la relancer)
V/ Non, c’est bon, de toute façon ce que je dis n’est pas intéressant.
M/ Comme tu veux, (son comportement s’est modifié instantanément à l’entrée d’Elsa)

Plus tard dans la soirée, on reparla elle et moi de ce moment …

M/ Qu’est-ce qui s’est passé juste avant que tu t’arrêtes de parler ?

V/ Dès qu’Elsa a fait son entrée, plus personne ne m’écoutait.

M/ Très bien, voilà ce que moi j’ai vu : Elsa est entrée, puis avant même que nous tournions la tête vers elle, tu ne parlais plus.

V/ (Elle rougit et expire en laissant tomber ses épaules) Tu as peut-être raison …

M/ Elsa est jolie, c’est vrai, mais ce qu tu disais était intéressant, non ?

V/ (spontanément, elle me dit) C’est un truc dont j’aimerais me débarrasser.

M/ Quoi ?

V/ Cette attitude que j’ai eu (elle tend sa main comme si la scène se reproduisait devant nous), dès qu’une fille est mieux que moi, je m’efface.

M/ C’est quoi une fille mieux que « moi » ?

V/ Une fille plus grande, plus élancée …

M/ Alors toi aussi tu hantes les pensées de toutes les filles plus petites que toi ? (Elle se marre et me pousse amicalement l’épaule) La beauté d’une chose est dans les yeux de celui ou celle qui la regarde. Tu sembles entrer en relation avec les autres sous la forme de « comparatifs négatifs ».

V/ C’est-à-dire ?

M/ Tu vois uniquement chez les autres ce que tu ne possèdes pas. C’est ça le comparatif négatif.

V/ C’est exactement ce que je fais et je sais que c’est dingue !!!

M/ Chaque comportement a son contraire et tu peux dès maintenant fonctionner différemment.

V/ Comment ?

M/ En comparatif positif … Tu ne « regardes » plus les autres en premier, mais toi-même. Tu t’apercevras alors très vite de ce que tu possèdes et que les autres n’ont pas. Nous sommes tous uniques…

V/ ça me fait du bien d’entendre ça, comment y arriver ?

M/ Voici une astuce, devant ce genre de complexe (infériorité), nous devons nous dire sur le champs « Je sais, Je suis et Je possède quelque chose qu’ils ou elles n’ont pas ». « Je sais » peut représenter ta culture, tes expériences, un savoir faire… « Je suis » représente ta personnalité (trait de caractère, valeurs …) et « je possède » symbolise nos proches, nos biens matériel … A toi de remplir les cases Je suis, Je sais, et Je possède avec tes propres ressources.

V/ ça a l’air simple (elle incline la tête)

M/ ça l’est, car ce qui est compliqué ne marche pas. A tort on pense l’inverse, on se dit que pour sortir d’un gros problème, il nous faut une grosse solution. Faux ! La solution n’a pas besoin d’être proportionnelle à la taille de la difficulté.

V/ Ok, si c’est vrai c’est top !!!

M/ Penser que ça peut ne pas l’être c’est déjà douter. L’imagination est plus forte que la volonté. A toi d’imaginer les bonnes choses (Silence, ses yeux accompagnent une réflexion …)

V/ C’est drôle, je ressens déjà comment et avec quoi je pourrai remplir les cases de « je sais, je suis et je possède ».

M/ C’est ça. Tu n’es pas obligée d’attendre d’avoir une personne en face. Tu peux anticiper le moment, et le filtre se mettra en place tout seul.

« Sublimez-vous » avant de penser aux autres …

Que savez-vous ? Qui êtes-vous ? Que possédez-vous que les autres n’ont pas ?

Merci d’avoir partagé cet instant et au plaisir de vous lire.

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En faisant mon jogging un matin dans le parc à côté de chez moi, je découvre un adolescent, peut-être 17 ans, en pleurs sur un banc, il est seul, recroquevillé sur lui-même. Je ne peux m’empêcher de penser que lui parler un peu, pourra, tout du moins un moment, le sortir de son état. Le sac bien rempli à ses pieds m’indique qu’il est soit sur le chemin de l’école, soit à côté.

M/ je peux vous aider ?

Il lève les yeux, me fixe un long moment, il s’interroge.

A/ Contre la mort ? Vous êtes magicien ?

M/ Contre la mort on ne peut rien, par contre sur l’image que l’on s’en fait oui.

A/ (Un peu offensif) L’image que l’on s’en fait ? Vas-y !

M/ Ok on se tutoie ?

A/ Oui … je t’écoute (il commence à se détendre …)

M/ Quelque soit le problème dans la vie, tout n’est que perception. Un problème chez toi ne va pas en être un chez moi, et vice versa.

A/ Ce qui veut dire ?

M/ Qu’un évènement n’a de sens que celui qu’on lui donne. Il y a autant de réalité que de cerveaux humains.

A/ Quel rapport avec la mort ?

M/ Dans notre culture la mort est associée à la douleur et à un travail de deuil que l’on doit faire. Alors que dans certains pays, on célèbre la mort par la danse pendant plusieurs jours… Qui a raison ?

A/ (Silence) C’est n’importe quoi d’agir comme ça !!!

M/ Pour qui, nous ou ceux qui ont une culture différente ?

A/ Comment tu gères toi ?

M/ Je ne sais pas si on peut appeler ça gérer, mais j’ai pris conscience que nous aimons des êtres mortels. La mort est un principe de vie, et je n’ai pas d’action dessus, alors j’accepte la règle. La peine est naturelle. Cependant, depuis notre enfance, nous avons modélisé notre comportement sur celui des autres. Que ce soit pour les bonnes ou mauvaises surprises, nous avons appris à notre cerveau à donner un sens aux choses avant même qu’elles ne nous arrivent.

A/ T’as déjà perdu quelqu’un ou plusieurs proches ?

M/ Je ne les ai pas « perdus » puisque je sais ce qu’il leur est arrivé (je lui souris, il en fait de même). Surveille la manière dont tu parles de la mort (perdu) ou de tout autre sujet. Car chaque mot possède une charge émotive et nous donne une représentation (perception) de ce que l’on va être amené à vivre.

A/ Ben moi je dis que mon grand-père est mort et je ne vois rien d’autre à dire !

M/ Vraiment ? Qu’est-ce que tu pourrais dire d’autre qui te soit plus facile ?

A/ Je n’en sais rien (il passe une main dans ses cheveux) …Qu’il est autre part ? Je ne suis pas croyant tu sais.

M/ Quelle importance ? Une nouvelle expression peut te permettre de sentir de nouvelles choses.

A/ Alors il est autre part, disons qu’il s’est endormi (son visage change)

M/ Qu’est-ce que tu ressens ?

A/ C’est différent, ma peine semble plus légère… d’accord (il réfléchit, ses yeux fixent le sol) à partir de maintenant il est autre part.

M/ Très bien. Est-ce qu’avant d’être autre part il t’a enseigné des choses ?

A/ Beaucoup

M/ Et de quelle manière te reviennent ces choses ?

A/ J’ai sa voix et son image dans ma tête.

M/ (Je ne perds pas une seconde pour renforcer ce qu’il vient de me dire) Où est ton grand-père déjà ?

Il commence à comprendre là où je souhaite l’emmener…

A/ (il sourit en tapotant sa tête puis son cœur) Autre part … merci.

Nous sommes tous différents devant un même évènement. Il est intéressant de s’écouter parler de ce qu’on vit. En rebaptisant un évènement, on peut parfois en changer le sens.

Vous serait-il possible de choisir vos propres mots « adoucisseurs » pour soulager vos peines ?

Merci d’avoir partagé cet instant et au plaisir de vous lire.

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Aéroport d’Orly 15H00 début de vacances …

J’entre dans l’avion à destination de Nice. J’adore m’asseoir dans les premiers car je me demande toujours à côté de qui je vais bien pouvoir voyager et quel va être, si elle a lieu, la nature des échanges avec mes voisins. Un père et sa fille stoppent leurs pas devant ma rangée de siège. Ce seront mes partenaires pour ce vol. Les choses s’annoncent pour le moins sportives pour le père et sa fille (6 ans). Le papa estime qu’il fait chaud et souhaite qu’elle enlève son pull pour voyager, et biensûr, elle refuse de l’enlever en plaquant ses mains contre elle.

P/ Elle est têtue, comme sa mère.

M/ (je souris au papa) Joli défaut !!!

P/ Je dis qu’elle est têtue et vous y voyez quelque chose de joli? (Il est plutôt sympathique et ouvre le dialogue)

M/ Pas vous ?

P/ Désolé (il hoche la tête, la petite fille me regarde comme si j’étais un extra- terrestre), si vous viviez avec une petite têtue comme elle, vous changeriez rapidement d’avis … (il jette un œil dans l’un des sacs qu’il transporte) Bon sang !!! J’ai laissé mon téléphone dans la voiture … C’est tout moi ça.

J’ai un faible pour les « c’est tout moi », ces personnes qui s’auto critiquent en permanence à défaut d’avoir un « bourreau » pour le faire à leur place.

M/ Quel comportement nous a-t-on le plus reproché dans notre enfance ? (Je prends un air dubitatif).

P/ (spontanément il me répond) Pour moi, c’était Tête en l’air !!! (Il s’en amuse encore) J’étais une belle tête en l’air.

M/ Et vous ne l’êtes plus ?

P/ (il s’arrête net, me regarde, et très fièrement me dit) Heureusement que si.

M/ Comment ça heureusement ?

P/ Mes rêveries me font plutôt bien gagner ma vie aujourd’hui.

M/ Que faites vous ?

P/ Je suis écrivain, je fais partie de ces personnes qui rêvent en permanence …

M/ Il a donc fallu un peu de temps pour que votre comportement passe d’inconvénient à très utile, n’est-ce pas ?

P/ ça oui, du temps il en fallu.

M/ Si vous me le permettez, dans quel autre contexte demain le comportement têtu de votre fille pourrait-il avoir de la valeur ?

P/ Pour le moment je ne vois pas.

M/ Pour le moment, je suis d’accord avec vous (je suis zen et souriant, ce qui permet de poursuivre l’échange). Imaginez l’importance que cela aura (être têtue) plus tard lorsqu’elle sortira entourée de jeunes garçons aux intentions douteuses ? (L’homme semble avoir un coup de chaud)

P/ (Il marmonne …) Oui … vu sous cet angle.

M/ Qu’aimeriez-vous lui enseigner ?

P/ Garder ses positions quand elle le souhaite.

M/ N’est-ce pas ce qu’elle fait déjà ?

Quelques secondes s’écoulent avant que ses yeux se posent sur sa fille, il lui laissera par la suite la possibilité de garder son pull …

Quelque soit le trait de caractère que nous possédons, il y a toujours une raison à son existence. Les conditions extérieures bougent et ce qui était inapproprié à un moment de notre vie peut nous être utile à l’avenir. Cela marche aussi dans l’autre sens, un comportement approprié jusqu’à maintenant pourra nous limiter dans un autre contexte.

Quel élément mal perçu par d’autre ou par vous-même pourrait devenir une force demain ?

Merci d’avoir partagé cet instant et au plaisir de vous lire.

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Pierre, dirigeant d’entreprise que j’ai coaché il y a deux ans, me sollicite pour sa fille Claire (joueuse de tennis Haut niveau). Après de nombreuses victoires ces deux dernières années, Claire rencontre une nette baisse de résultats. Pierre me demande si j’accepterais de la rencontrer pour faire émerger des solutions, car elle culpabilise de plus en plus. Je dis Ok, à partir du moment où le désir de changer provient d’elle. Ce fut le cas. Nous nous sommes donc retrouvés chez elle, la semaine suivante...

C/ Mon père t’a expliqué ce qui m’arrive ?

M/ Oui vaguement (je la laisse utiliser ses mots)

C/ Bon je ne sais pas ce qu’il se passe, mais j’ai perdu confiance en moi sur le terrain.

M/ Qu’est-ce qui est arrivé juste avant cette perte de confiance ?

C /Je n’en sais rien (haussement des épaules)

M/ Et si tu savais ? (Silence …)

C/ (elle réfléchit) Ah si, oui (ses yeux fixent le mur) une mauvaise nouvelle la veille d’un tournoi important, c’est fou !!! (Elle est surprise) je n’avais jamais fais le lien jusqu’à maintenant.

M/ Je n’ai pas besoin de savoir ce qui s’est passé, car parfois, si l’on s’étend sur un problème, on a des chances de le renforcer. Ta prise de conscience peut déjà être une belle amorce de changement.

C/ Je suis assez d’accord avec le fait qu’on peut renforcer un problème en s’y plongeant.

M/ Dis-moi, A quand remonte ton dernier tour de vélo ?

C/ Une éternité, pourquoi ?

M/ Si tu devais remonter sur un vélo sans en avoir fait pendant 15 ans, serais-tu capable d’avancer ?

C/ Bien sûr, ça ne se perd pas !!!

M/ Content de te l’entendre dire ; la partie de toi qui a appris à faire du vélo t’habite toujours.

C/ (elle incline sa tête, perplexe) Et ? …

M/ Et bien c’est pareil pour la partie « gagnante » qui t’habitait pendant ces deux années de victoires, le programme est toujours là.

C/ Tu crois ?

M/ Que faisais-tu, disais-tu ou pensais-tu au moment précis où tu remportais un match important ?

C/ Je serrais le poing droit (elle fait le geste) et je me disais NEXT !!! (Ses yeux en disent long sur la combativité qui prend sa source devant moi).

M/ Peux-tu me refaire ça et y mettre toute l’intensité comme si tu venais de remporter un match ou un tournoi ?

C/ (Elle se concentre, sert le poing droit et reproduit à voix haute le mot) NEXT !!!

M/ Qu’est-ce qu’il se passe en toi ?

C/ Je me sens forte, ça fait tellement longtemps que je n’ai pas éprouvé cette sensation de puissance.

M/ Un mot ou un geste associé à une émotion (neuro-association) positive, devient quand on le reproduit, un puissant levier. Il nous permet accéder instantanément à l’état d’esprit désiré.

C/ C’est fort ce truc !!!

M/ Tu peux reproduire ce geste chaque matin au lever et le reproduire également avant, pendant et après match. Tu peux aussi accéder à cette ressource pour tout ce que tu dois entreprendre (entretien d’embauche, prise de parole en public …).

C/ OK, tu penses que cela peut suffire pour retrouver mon état d’esprit gagnant ?

M/ La chose la plus importante est d’y croire. On sait aujourd’hui que le cerveau est capable d’annuler l’effet chimique d’un médicament lorsqu’on doute de son efficacité. Ce qui veut dire qu’il peut aussi annuler les bienfaits de cet outil. Complète cette ressource avec la Visualisation. Visualise toi remporter un tournoi… La coupe est entre tes mains, tu vois tes proches te féliciter. … Le cerveau ne fait pas la différence entre une situation imaginée et une situation vécue (voir billet Visualiser pour réaliser). Il va prendre pour vrai ce que tu lui dis et tout faire pour « matérialiser » les images que tu lui as envoyées.

C/ Génial !!!

Au moment où vous me lisez, Claire a retrouvé son meilleur niveau.

Ça n’est pas notre seule séance qui en est responsable, mais le renforcement quotidien de ses propres ressources (gestes ou mots associés) couplés à la visualisation et l’entraînement.

Et vous, savez-vous comment vous sentir mieux ?

Merci d’avoir partagé cet instant et au plaisir de vous lire.

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Sur un plateau télé sur lequel je bossais, j’ai fait la connaissance de Michaël Boulanger, coach en développement personnel. Curieux comme un apache, je l’ai bombardé de questions. Nous avons dicsuté, discuté et je me suis rendu compte à quel point ses conseils me faisaient du bien en me faisant prendre conscience de certaines choses, attitudes et réflexions négatives qui tiraient ma vie vers le bas. Michaël m’a offert rapidement quelques clés pour changer cela. J’ai demandé à le revoir pour qu’il me parle un peu plus de son métier de coach en bien-être. Quelques jours plus tard, au Star Buck, il m’a surtout fait parler de moi et m’a ouvert un horizon insoupçonné : notre bien être dépend des bonnes questions que l’on se pose dans la vie et des réponses que l’on donne. Son écoute m’a fait du bien et maintenant, je vois ma vie sous de meilleurs auspices. Je me sens mieux armé. La 1ère envie qui me vint à l’esprit : vous faire partager cela. Je lui ai aussitôt proposé d’offrir ses talents à tous ceux et toutes celles qui sont comme moi : la vie n’est pas facile et les clés pour résoudre nos soucis pas évidentes à trouver. J’ai conçu Style and the City dans un seul but : vous aider à vous sentir mieux, confiant, fort en vous libérant des diktats de la mode et des tendances, car je ne conçois pas ma vie sans offrir aux autres ce que j’aimerais qu’on m’offre. Je m’y essaie de tout mon coeur : parfois par le style, parfois par des conseils avisés comme ce dernier billet Bien être. Beaucoup d’entre vous vont le zapper. Pas grave. Je pense à ceux qui en ont besoin, même s’ils ne sont que 10. Je ne suis pas un site commercial (lire : l’agence de com m’a pris pour une endive) et ne cours pas après l’audience. Je travaille sur mes valeurs de proximité, d’humanisation et de service avant tout. Après sa lecture, merci de donner à Michaël votre sentiment. Merci pour lui, il le mérite 1000 fois. Et ce soir : 80 new photos …

——————————————

17H00 Paris (Bastille) un jour en semaine :

J’ai rendez vous dans un café avec Thomas, un de mes cousins qui est de passage à Paris pour la journée. On s’installe à une table, profitant d’un timide rayon de soleil …

T/ Je suis content que tu ais trouvé le temps qu’on se voit.

M/ Je ne l’ai pas trouvé, j’ai choisi de le prendre et je suis heureux d’être avec toi.

T/ Tu bouges ce week-end ? (Je pressens dans sa voix l’amorce de quelque chose)

M/ Non et toi ?

T/ Moi, j’ai dis oui à mes parents pour déjeuner avec eux dimanche (il est embarassé)

M/ Et ?

T/Le problème, c’est que j’ai dis oui à Carole (sa compagne) pour partir deux jours ce même week-end (il plisse les yeux et serre les dents)

M/ A qui as-tu dis oui en premier ?

T/ J’ai d’abord dis oui à Carole, puis j’ai dis oui à ma mère … tu la connais, j’étais obligé.

M/ Peux-tu reformuler ta phrase en disant « j’ai choisi de dire oui » pour Carole et « j’ai choisi de dire oui » pour ta mère ?

T/ (silence) J’ai d’abord choisi de dire oui à Carole, puis j’ai choisi de dire oui à ma mère.

M/ Comment tu te sens ?

T/ Ouah (grimaces), responsable de la situation.

M/ Quoi d’autre ?

T/ Personne ne m’a obligé … Bon qu’est-ce que je fais ?

M/ J’en sais rien … (je le laisse un peu méditer)

T/ (il sourit, comprenant que c’est à lui de chercher) Pourquoi n’avoir rien dit à ma mère ?

M/ C’est ça (je reviens dans la partie) Demande toi pourquoi lui avoir dit oui, alors que tu t’étais engagé auprès de Carole ?

T/ Parce que quand je lui dis non, elle me le reproche et je me sens coupable.

M/ Te sens-tu parfois responsable des sentiments des autres ?

T/ Tout le temps, j’ai peur de décevoir … (les yeux aux ciel, prise de conscience), ça commence à me peser d’être comme ça.

M/ Thomas, le premier que tu déçois, c’est toi … Tu réponds d’abord aux besoins des autres au point d’en oublier les tiens.

T/ Qu’est-ce que je peux faire pour Dimanche ?

M/ Qui mieux que toi sait ce qu’il faut faire pour éviter le conflit avec toi-même ?

T/ C’est net, je préfère partir ce week-end avec Caro, mais ma mère ?

M/ Communique lui tes besoins (week-end en couple) et dis lui la vérité à propos de la promesse que tu as faite à Carole … Pour le reste, c’est elle qui sera responsable de ses bonnes ou mauvaises pensées … pas toi. Connaissant ta maman, elle comprendra j’en suis certain.

Thomas, a donc communiqué ses besoins et ses craintes à sa mère. A son grand étonnement, ma tante a pris conscience des fois où elle avait eu recours à ce qu’on nomme « le chantage affectif ». En agissant ainsi, Thomas venait de casser un scénario courant et libérer les acteurs.

Qu’est-ce qui est le plus douloureux d’après vous ? Taire ou communiquer ses besoins ?

Merci d’avoir partagé cet instant

Michaël Boulanger , coach en développement personnel.

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Je suis chez Sophie, une amie du lycée, et une des rares connaissances de l’époque que je n’ai pas perdue de vue. Elle souffle aujourd’hui ses 34 bougies, entourées de tous ceux qui l’aiment. Elle est souriante et en même temps, je la sens ailleurs. Je profite d’un moment opportun où nous sommes seuls pour lui parler.

M/ Tout va bien Sophie ?

S/ Oui (soupirs), c’est juste que plus j’avance dans la vie, plus j’ai le sentiment de m’éloigner … de je ne sais quoi .

M/ Vraiment ? Qu’est-ce que tu voudrais qu’il t’arrive ?

S/ (Elle réfléchit, baisse la tête) Je ne veux plus travailler dans la pub (elle est chargée de projet), le rythme est infernal.

M/ ça c’est ce que tu ne veux pas, Je te demande ce que tu veux.

S/ Je ne veux plus être sous pression du matin au soir.

M/ C’est encore une fois ce que tu ne veux pas. Par défaut nous mettons plus d’énergie à éviter la douleur qu’à rechercher le plaisir, on fonctionne tous pareil …

S / C’est vrai ça, je dis toujours ce que je ne veux pas et non ce que je veux.

M/ Alors ? Qu’est-ce qui te manque aujourd’hui que tu n’as pas encore fais ?

S/ (Silence …) Depuis gamine, je rêve d’être décoratrice d’intérieur et chaque année, je repousse. Je me dis que ce n’est pas le moment d’attaquer une formation, mais j’en rêve !!!

Son visage s’éclaire enfin, sa physiologie se modifie, elle se redresse …

M/ Qu’est-ce qui t’empêche de faire une formation ?

S/ Rien, en plus j’ai peut-être des droits avec le fongecif, il faudrait que je demande.

M / Quels sont les risques à demander ?

S/ Aucun, je peux demander lundi (elle se surprend de répondre spontanément)

M/ Quels seraient les inconvénients et avantages en devenant décoratrice ?

S/ Les inconvénients ? Probablement de longues journées, quant aux avantages, l’immense plaisir de me réaliser enfin … J’aurai également du plaisir à passer d’un univers à un autre à chaque client.

M/ Combien de temps te donnerais-tu pour atteindre ton objectif ?

S/ (Elle sourit, hoche la tête, puis sûre d’elle me répond) Cette année.

Ces questions fonctionnent aussi bien pour un appel téléphonique sans cesse repoussé que pour entreprendre un vrai virage dans votre vie. La qualité de notre vie dépend en partie de la qualité des questions que nous nous posons.

La conversation avec Sophie remonte à il y a un an. Au moment où je vous parle, elle a terminé sa formation de décoratrice. Elle est embauchée dans la société où elle a effectué ses stages et est devenu aujourd’hui ce qu’elle souhaitait être il y a dix ans.

Soyez vigilant également à l’approche parfois défaitiste de votre entourage sur vos objectifs. Si vous réussissez à changer, cela veut dire que c’est aussi possible pour eux. Certains préfèreront vous décourager pour éviter de se remettre en question si vous réussissez.

Merci d’avoir partagé cet instant.

Michaël Boulanger , coach en développement personnel.

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