« Ce que nous croyons de nous, des autres et de ce qui nous entoure façonne notre vie et filtre la réalité » Le terme « croyances » ici ne relate pas de croyances religieuses ou idéologiques mais plutôt de l’idée que nous nous faisons de nous-même et de l’environnement dans lequel nous évoluons. (ex [...]
Votre cerveau ne fait pas la différence entre une situation imaginée et une situation vécue. Le schéma nerveux est le même. Si je vous demande de fermer les yeux et d’imaginer croquer à pleine dent dans un citron vert, vos glandes salivaires se mettent à fonctionner. Pourtant, le citron n’existe pas. Cela veut dire que [...]
LA RESPIRATION : En cas de stress instantané, le premier élément à corriger est votre respiration. Sous l’effet d’une émotion forte, à l’annonce d’une bonne ou mauvaise nouvelle, votre respiration (le diaphragme) se bloque. La respiration a un rôle physiologique majeur entre le corps et les émotions. Sous stress, votre diaphragme se contracte, votre voix [...]
Il y a deux mois, je rencontrais Laure chez des amis. Laure se définissait comme une personne disant toujours ce qu’elle pense. Posture droite, sûre d’elle, j’avais devant moi une meneuse, cela ne faisait aucun doute. Elle était si fière de dire qu’elle était franche, qu’avec elle « ça passait ou ça cassait ». Seulement, [...]
Qui suis-je ? Un Croque-Seconde. Passionné par le potentiel qui sommeille en chacun de nous, le métier de coach me permet de mettre à profit l’avancée des sciences comportementales pour toutes celles et ceux que j’ai la chance de croiser. Très tôt, j’ai saisi la puissance que pouvaient avoir les mots, métaphores, perceptions et autres [...]
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